CoachingbyDR
Ernährungsberatung & Coaching
Du hast das Gefühl, ständig gegen deinen Körper zu arbeiten? Bist müde von Verzicht, Unsicherheit und dem ständigen „Ab morgen wird alles anders“?
Hier geht es nicht um Diäten oder starre Regeln – sondern um dich. Um deine Bedürfnisse, deinen Alltag und deinen Wunsch nach mehr Leichtigkeit, Balance und echtem Wohlbefinden.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir passt – ehrlich, machbar und nachhaltig.
Die Vorteile von einer Ernährungsberatung/
Coaching
Der Plan ist darauf ausgerichtet, nicht nur die primären Ziele wie Gewichtsreduktion zu erreichen, sondern auch die Leistung, Motivation und Energie nachhaltig zu steigern.
Zeit ist heutzutage Mangelware – niemand hat genug davon, aber jeder hätte gern mehr. Genau deshalb bin ich da: Mit durchdachten Plänen und vorbereitetem Essen nehme ich dir den Stress ab, ständig neu überlegen zu müssen, wo du deine Mittagspause verbringst.
Erfolg schafft Zufriedenheit – wer möchte nicht endlich wieder in die alte Lieblingsjeans passen, sich im Sommer rundum wohlfühlen oder einfach mal ein paar ehrliche Komplimente hören?
Behandlungsthemen
Hier findest du eine Übersicht über meine angebotenen Leistungen – von der Behandlung verschiedener Erkrankungen bis hin zu Gewichtsverlust, Muskelaufbau und einem gesunden Lifestyle.
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Ernährung bei Erkrankungen
Gewichtsmanagement
Wohlbefinden & Prävention
Spezielle Ernährungsformen & Lebensphasen
Mit der richtigen Ernährung gezielt Beschwerden lindern – ich begleite dich bei ernährungsbedingten Erkrankungen mit fundierter Beratung und alltagstauglichen Lösungen.
Ob du Gewicht verlieren oder gesund zunehmen möchtest – beides erfordert einen individuell angepassten Ansatz. Ich unterstütze dich dabei, realistische Ziele zu setzen und Schritt für Schritt umzusetzen. Ohne Crash-Diäten oder ständigen Verzicht, sondern mit einem Konzept, das zu deinem Leben passt. Nachhaltig, gesund und alltagstauglich.
Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu mehr Energie, innerer Balance und langfristiger Gesundheit. Durch gezielte Ernährung und bewusste Gewohnheiten lässt sich das Wohlbefinden steigern und Krankheiten vorbeugen. Ich begleite dich dabei, dein Leben aktiver, achtsamer und gesünder zu gestalten – für mehr Lebensqualität im Alltag.
Ob Bodybuilding, Leistungssport oder besondere Diätformen – jede Zielsetzung erfordert eine individuell abgestimmte Ernährung. Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper optimal zu versorgen, deine Leistung zu steigern und gezielt auf spezielle Anforderungen einzugehen. Fachlich fundiert, praxisnah und auf dich zugeschnitten.
Anna M.
“Ich habe mich selten so gesehen und ernst genommen gefühlt wie in diesem Coaching. Domenic Rathmann bringt eine besondere Mischung aus Ruhe, Klarheit und echter Empathie mit – ohne dabei zu belehren oder zu urteilen. Man merkt sofort, dass hier nicht nach Schema F gearbeitet wird, sondern individuell, mit viel Herz und Verstand. Die Gespräche waren für mich nicht nur hilfreich, sondern nachhaltig stärkend. Uneingeschränkt empfehlenswert für alle, die echte Veränderung suchen.
Iliard F.
"Endlich nach mehreren erfolglosen Versuchen, einen guten Trainer zu finden, bin ich auf CoachingbyDR gestoßen. Schon die Homepage machte einen super Eindruck, und das erste Gespräch hat mich direkt überzeugt. Ich hatte super sessions mit Domenic, der nicht nur sehr sympathisch ist, sonder auch sehr nützliche Trainings- und Ernährungstipps mit sich bringt! Ich werde sicher noch weitere Sessions mit Domenic absolvieren!"
Enes K.
"Domenic ist ein absoluter Profi! Seine Beratung ist individuell, verständlich und motivierend. Ich habe dank ihm nicht nur meine Ernährung verbessert, sondern fühle mich fitter und ausgeglichener. Klare Empfehlung!"
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsberatung – für echte Veränderung, die zu dir passt.
Egal ob Verdauungsprobleme, Entzündungen, Energielosigkeit oder der Wunsch nach einer bewussteren Ernährung – hier bekommst du keine Diät, sondern eine Strategie, die sich deinem Alltag anpasst. Für alle, die mehr wollen als nur Tipps aus dem Internet.
✓ 1:1 Beratung ( vor Ort oder online )
✓ Anamnese & Zieldefinition
✓ Auswertung deines Ist-Zustands
( Essverhalten, Beschwerden, Alltag
✓ Individuelle Empfehlung & Tools zur Umsetzung
✓ Telegram-/ Mail-Support für Fragen zwischendurch
Ernährungsplan
Du willst endlich Klarheit, was du wann essen sollst – ohne ständige Verunsicherung oder Planlosigkeit?
Mit deinem individuell erstellten Ernährungsplan bekommst du eine klare, alltagstaugliche Struktur, die zu deinen Zielen, Vorlieben und deinem Lebensstil passt.
✓ 1:1 Gespräch ( vor Ort oder online )
✓ Zielermittlung
✓ Persönlicher, individueller Plan ( angepasst an Ziel und Alltag
✓ Einkaufslisten mit Tipps und Empfehlungen
✓ Kontrolle nach 2 Wochen
✓ Telegramm- / Mail-Support für Rückfragen
Intensiv Paket
Schon zig Diäten probiert – und trotzdem ständig müde, aufgebläht oder ohne echte Veränderung?
Diese Intensiv-Betreuung hilft dir raus aus der Frustspirale. Bei Beschwerden wie Darmproblemen, Entzündungen oder Erschöpfung bekommst du nicht nur einen Plan, sondern echte Begleitung, Struktur und tägliche Motivation.
Für spürbare Fortschritte statt neuer Ausreden.
✓ 1:1 Anamnese- & Beratungsgespräch (online oder vor Ort)
✓ Auswertung deines aktuellen Zustands: Symptome, Ziele, Alltag
✓ Persönlich erstellter 14- oder 30 Tage-Ernährungsplan
✓ Rezepte, Einkaufsliste & Vorbereitungs-Checkliste
✓ WhatsApp-Begleitung über 14 oder 30 Tage (täglich)
✓ Tägliches Feedback & Motivation per Sprachnachricht oder Text
✓ Anpassung & Feinjustierung nach deinen Rückmeldungen
✓ PDF mit Empfehlungen, To-Dos & Tipps für danach
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