CoachingbyDR
Ernährungsberatung & Coaching
Du hast das Gefühl, ständig gegen deinen Körper zu arbeiten? Bist müde von Verzicht, Unsicherheit und dem ständigen „Ab morgen wird alles anders“?
Hier geht es nicht um Diäten oder starre Regeln – sondern um dich. Um deine Bedürfnisse, deinen Alltag und deinen Wunsch nach mehr Leichtigkeit, Balance und echtem Wohlbefinden.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir passt – ehrlich, machbar und nachhaltig.
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsberatung – für echte Veränderung, die zu dir passt.
Egal ob Verdauungsprobleme, Entzündungen, Energielosigkeit oder der Wunsch nach einer bewussteren Ernährung – hier bekommst du keine Diät, sondern eine Strategie, die sich deinem Alltag anpasst. Für alle, die mehr wollen als nur Tipps aus dem Internet.
✓ 1:1 Beratung ( vor Ort oder online )
✓ Anamnese & Zieldefinition
✓ Auswertung deines Ist-Zustands
( Essverhalten, Beschwerden, Alltag
✓ Individuelle Empfehlung & Tools zur Umsetzung
✓ Telegram-/ Mail-Support für Fragen zwiwcshendurch
Ernährungsplan
Du willst endlich Klarheit, was du wann essen sollst – ohne ständige Verunsicherung oder Planlosigkeit?
Mit deinem individuell erstellten Ernährungsplan bekommst du eine klare, alltagstaugliche Struktur, die zu deinen Zielen, Vorlieben und deinem Lebensstil passt.
✓ 1:1 Gespräch ( vor Ort oder online )
✓ Zielermittlung
✓ Persönlicher, individueller Plan ( angepasst an Ziel und Alltag
✓ Einkaufslisten mit Tipps und Empfehlungen
✓ Kontrolle nach 2 Wochen
✓ Telegramm- / Mail-Support für Rückfragen
Intensiv Paket
Schon zig Diäten probiert – und trotzdem ständig müde, aufgebläht oder ohne echte Veränderung?
Diese Intensiv-Betreuung hilft dir raus aus der Frustspirale. Bei Beschwerden wie Darmproblemen, Entzündungen oder Erschöpfung bekommst du nicht nur einen Plan, sondern echte Begleitung, Struktur und tägliche Motivation.
Für spürbare Fortschritte statt neuer Ausreden.
✓ 1:1 Anamnese- & Beratungsgespräch (online oder vor Ort)
✓ Auswertung deines aktuellen Zustands: Symptome, Ziele, Alltag
✓ Persönlich erstellter 14- oder 30 Tage-Ernährungsplan
✓ Rezepte, Einkaufsliste & Vorbereitungs-Checkliste
✓ WhatsApp-Begleitung über 14 oder 30 Tage (täglich)
✓ Tägliches Feedback & Motivation per Sprachnachricht oder Text
✓ Anpassung & Feinjustierung nach deinen Rückmeldungen
✓ PDF mit Empfehlungen, To-Dos & Tipps für danach
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